3月21日 感謝の二呼吸
2013年 03月 21日
事務機器販売のT社では、活力朝礼を実施して二年が経過しました。
若手メンバーで構成された朝礼委員会が、マンネリ防止と活性化の改善工夫を凝らしていますが、なかなか効果を上げることができません。
Kさんもはじめは大きな声ばかり出す朝礼に、気分が落ち込み気味でした。ところが熱心な朝礼委員の姿に心を動かされ、朝礼リ-ダーに立候補しました。
Kさんは実は古武道の高段者です。エネルギーが正しい呼吸によって丹田に集約されてこそ、真の気合が出てくるという持論から、朝礼の開始前と最後のスローガン斉唱の前に「感謝の二呼吸」を導入しました。
一呼吸目は、目を閉じて下腹に意識を向け、ゆっくり口から息を長く吐き、下腹をへこませます。二呼吸目では、目を閉じたまま静かに鼻で吸息し、下腹が膨らんでから心を込めて<ありがとう>と念じ、鼻からゆっくりと息を吐きます。
動の中に静を取り入れたリズムが歓迎され、次第に朝礼が落ち着いたムードに変わっていきました。腹の底から出る一人ひとりの真心が活力を高めたのです。
今日の心がけ★深い呼吸を心がけましょう
若手メンバーで構成された朝礼委員会が、マンネリ防止と活性化の改善工夫を凝らしていますが、なかなか効果を上げることができません。
Kさんもはじめは大きな声ばかり出す朝礼に、気分が落ち込み気味でした。ところが熱心な朝礼委員の姿に心を動かされ、朝礼リ-ダーに立候補しました。
Kさんは実は古武道の高段者です。エネルギーが正しい呼吸によって丹田に集約されてこそ、真の気合が出てくるという持論から、朝礼の開始前と最後のスローガン斉唱の前に「感謝の二呼吸」を導入しました。
一呼吸目は、目を閉じて下腹に意識を向け、ゆっくり口から息を長く吐き、下腹をへこませます。二呼吸目では、目を閉じたまま静かに鼻で吸息し、下腹が膨らんでから心を込めて<ありがとう>と念じ、鼻からゆっくりと息を吐きます。
動の中に静を取り入れたリズムが歓迎され、次第に朝礼が落ち着いたムードに変わっていきました。腹の底から出る一人ひとりの真心が活力を高めたのです。
今日の心がけ★深い呼吸を心がけましょう
by fp-haseo
| 2013-03-21 05:45
| 倫理研究所「職場の教養」