4月14日 雨の日もウォーキング
2015年 04月 14日
会社の健康診断で「軽肥満」の判定が出たMさん。保健指導で「あと三キロは痩せるように」と助言され、出勤前にウォーキングすることを決意しました。
一週間続けた朝、いつものように玄関の扉を開けると、雨が降っていました。<小雨だから大丈夫だろう>とレインコートを着て、いつものコースを歩き始めました。そして、約一時間のウォーキングを終えて自宅に戻りました。
家に着き、濡れた体をタオルで拭いていると、ぞくぞくと悪寒がしました。慌てて体温を測ると、熱が三十八度あります。とても出勤できる状態ではなく、会社に連絡をして、その日は休むことになりました。
布団の中でうなされるMさん。傍らで看病してくれた妻からは、「あなたの目的はウォーキングじゃなくて、痩せることでしょう。雨の日は無理して歩かなくても家の中でできる運動をしたらどう?」と言われました。
たしかに妻の言うとおりです。その日から、雨の日は家の中でストレッチやトレーニングを行なうようにして、少しずつ成果を上げています。
今日の心がけ★目的を確認しましょう
一週間続けた朝、いつものように玄関の扉を開けると、雨が降っていました。<小雨だから大丈夫だろう>とレインコートを着て、いつものコースを歩き始めました。そして、約一時間のウォーキングを終えて自宅に戻りました。
家に着き、濡れた体をタオルで拭いていると、ぞくぞくと悪寒がしました。慌てて体温を測ると、熱が三十八度あります。とても出勤できる状態ではなく、会社に連絡をして、その日は休むことになりました。
布団の中でうなされるMさん。傍らで看病してくれた妻からは、「あなたの目的はウォーキングじゃなくて、痩せることでしょう。雨の日は無理して歩かなくても家の中でできる運動をしたらどう?」と言われました。
たしかに妻の言うとおりです。その日から、雨の日は家の中でストレッチやトレーニングを行なうようにして、少しずつ成果を上げています。
今日の心がけ★目的を確認しましょう
by fp-haseo
| 2015-04-14 08:56
| 倫理研究所「職場の教養」