7月17日 空を見る

　入社二年目のＭさんは、うまく業務が進められずにいました。
　<私にこの仕事は向いていないのではないか>と毎日悩みながら帰宅し、明日のことを考えて早く寝たいと思いながらも、なかなか眠れずにいたのです。
　悩みが深くなるにつれて、業務上のミスも増え、人とすれ違う時も、俯きながら歩くようになりました。どうしたらいいのかわからなくなっていた時、退職を控えていた大先輩に、笑顔で声をかけられました。
　「君はいつも下を向いているね。一所懸命なのはいいことだけど、休憩時間や休みの日は、空を見上げて深呼吸をしてごらん」
　先輩に連れられるまま屋上に上がり、二人で空を眺めたＭさん。しばらくそうしていると、太陽の光や雲の動き、風の流れを感じることができました。手を広げて深呼吸をすると、体の強張りも、次第に消えていくようでした。
　それ以来、先輩に教わった通り、時々空を見ては深呼吸するようになりました。この頃よく眠れるようになり、仕事にも覇気が生まれてきたのです。

今日の心がけ★上を向いて深呼吸しましょう