6月22日 トイレで気分転換

　Ｓさんの仕事は、パソコンに向かうデスクワークが中心です。疲れたり、行き詰ったり、<気分がすぐれないな>と感じた時、トイレに行って、顔を洗うようにしています。
　顔を洗って、ハンカチでぬぐうと、気分がスッキリして、疲れや緊張感も軽くなるように感じます。
　トイレに誰もいない時には、鏡に向かってニコッと笑ってみたり、鏡に映る自分に、「今日も一日よろしくお願いします」などと挨拶したりしています。こうすると、自分の笑顔に、心がより明るくなるような気がします。
　また、そうした時、<こうすればいいんだ！><あれを忘れていた！>など、仕事上の気づきを得ることもあります。
　自分なりの気分転換法を持っていない人は、廊下を歩く、軽く体操をするなど、何か考えてみましょう。気分転換を図ることで、気持ちがリフレッシュするだけでなく、思わぬ仕事のヒントが見つかるかもしれません。

今日の心がけ★自分なりの気分転換法を持ちましょう