曻地三郎博士の『長寿十訓 私の習慣』
2018年 06月 26日
曻地三郎(しょうち さぶろう、1906年(明治39年)8月16日- 2013年11月27日
)
冷水摩擦:7時起床、寝汗をきれいにふき取る。60年続けている
棒体操:障害児の運動として50年前に考案し自らも続けている。当日は参加者全員で体操。
外国語を聞く:63歳の時に韓国語、95歳から中国語その後ロシア語
一口30回噛む:元気の根源、虚弱児だったのを心配してお母さんが習慣付けた
口八丁手八丁足八丁:良くしゃべり、手まめで、足で稼ぐ
新聞をよく読む:まずは新聞を読め、テレビ情報は補完程度
返事は直ぐ書く:その日のうちに返事を書く
日記をつける:数行で良い、最近まではハングル、今は中国語で
洗濯は毎日自分でする:風呂上りに残り湯を洗面器で洗濯機に入れて洗う
硬いマットに寝る:上を向き大の字になって熟睡する
by fp-haseo
| 2018-06-26 07:31
| FP長谷尾の「楽しい人生」